پیوندهای روزانه


آرشیو موضوعی


برچسب‌ها


نویسندگان


پیوندها







Powered By
www.noorang.com




اینجا می نویسم برای تو...... از تو، برای تو ..... (تو که خود منی!)


برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 آبان 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


همه ما بارها و بارها كلمات، آرزو، هدفها و یا مفهوم آنها را در قالب جملات شنیده‌ایم.
«« دوست دارم یك وكیل سرشناس بشوم »»
« می‌خواهم یك فضا‌نورد بشوم »
« من بالاخره داروی ضد پیری را كشف می‌كنم»
« آرزو» ، میل و خواسته‌ای است كه فرد برای زندگی خود درنظر دارد. آرزو می‌تواند دست یافتنی (واقعی و ممكن) یا دست نیافتنی (غیر‌واقعی و غیر‌ممكن) باشد.
آرزو به زندگی فرد جهت داده و در او انگیزه رسیدن به هدف را ایجاد می‌كند. نكته مهم و قابل توجه آن است كه فرد بتواند آرزوهای دست نیافتنی (غیرواقعی و غیرممكن) و آرزوهای دست یافتنی (واقعی و ممكن) خود را تفكیك و با گزینش آرزوهای دست‌ یافتنی مسیر حركت خود را تعیین كند.
« هدف» ، امری بسیار واقع بینانه و عینی است كه برمبنای شناخت فرد از خودش، بررسی امكانات، شرایط و موقعیت موجود، آرزوها، نیازها، خواسته‌ها و توانایی‌های فردی و محیطی شكل می‌گیرد. گاهی اوقات هدف و آرزوهای غیرممكن یكسان تلقی می‌شوند و فرد انرژی و توان خود را به شكلی نامطلوب صرف یك امر ناممكن می‌كند و در نهایت، با تجربه شكست و عدم موفقیت، دچار غم، اندوه و ناامیدی می‌شود.
 همه ما آرزوهایی داریم ولی مهم آن است كه آرزوهای غیرممكن خود را جایگزین اهداف واقعی زندگی نسازیم. برای آن كه بتوانیم به آرزوهای خود رنگ حقیقت ببخشیم باید آرزوهای واقعی را برگزینیم و با برنامه‌ریزی و تعیین هدفهای واقع و روشن، خود را در مسیر مورد‌نظر به حركت درآوریم.
 نكته دیگر آن كه یك موضوع خاص یا یك آرزوی یكسان، مثل فضانورد شدن ممكن است برای یك نفر، آرزوی دست یافتنی باشد و برای فرد دیگر آرزویی دست نیافتنی.
چرا كه آرزوهای ما براساس توانایی‌های شخصی، امكانات و موقعیتهای اجتماعی، اقتصادی و غیره طبقه‌بندی می‌شوند. بنابراین اقدامات ضروری برای دسترسی به آن آرزو و نیز برای دو نفر در شرایط متفاوت قطعاً متفاوت است.
توجه داشته باشید كه به عینیت درآوردن یك آرزو، مستلزم برنامه‌ریزی خاصی است و هدف‌گزاری منسجمی را می‌طلبد. اما برای هدف‌گزاری چه مراحلی را باید طی كرد؟

برای تعیین هدف بهتر است مراحل زیر را در نظر بگیرید:

  •  هدف را به صورت مشخص، روشن، قابل اندازه‌گیری و در محدوده زمانی خاص تعیین و تعریف كنید.
    درست: به دست آوردن معدل 17 در امتحانات آخر ترم.
    غلط: موفق شدن در امتحانات آخر ترم.
    در این مرحله، آرزوی شما به شكل مشخص و روشن تعریف می‌شود و هدفمند می‌گردد.

  •  هدف واقع‌بینانه و ممكن را انتخاب كنید.
    درست: برای فردی كه ضعف تحصیلی داشته است،
    به دست آوردن معدل 15 در امتحانات آخر ترم.
    غلط: برای فردی كه ضعف تحصیلی داشته است، شاگرد نمونه كلاس شدن.

  •  هدف را به گام‌های كوچك‌تر تقسیم كنید. بهتر است آن را به هدف‌های كوتاه‌‌دت، میان‌مدت و بلند‌مدت
    تقسیم كنید.
    درست: برای بدست‌آوردن معدل 17 در امتحانات آخر ترم باید فعالیتهای زیر را انجام دهم:
    هدف بلند‌مدت: دوره كردن 7 كتاب در طی 4 هفته
    هدف میان‌مدت: هر 4 روز یك كتاب را دوره كردن.
    هدف كوتاه‌مدت: هر روز 15 صفحه از كتاب x را مطالعه كردن.
    غلط: تا آخر ترم باید كتاب‌ها را دوره كنم.

  •  موانع و مشكلاتی را كه ممكن است در راه رسیدن به هدف ایجاد شود، پیش‌بینی و مشخص كنید و برای برطرف كردن آن چاره‌ای بیندیشید.
    درست: مهمان سرزده، سر و صدا، شیطنت‌های خواهر خردسال، سر و صدای تلویزیون، تلفن‌های مكرر یك دوست صمیمی می‌تواند مزاحم برنامه‌ریزی من شود، پس بهتر است برنامه خودم را به اطلاع خانواده برسانم و با دوستم صحبت كنم كه در این یك ماه كمتر با من تماس بگیرد.
    غلط: هدف من درست است و هیچ چیز نمی‌تواند مانع رسیدن من به هدف شود.
    علاوه بر موارد فوق، توصیه می‌شود كه به موارد ذیل هم توجه كنید:

  •  اهداف‌تان را به صورت مثبت بیان كنید.
  •  اگر هدف روشن و صریحی دارید، تاریخ، زمان و جزئیات آن را به طور دقیق معلوم كنید.
  •  اولویت‌هایتان را تعیین كنید. در صورتی كه چندین هدف را در سر می‌پرورانید، آنها را اولویت‌بندی و توجه خود را بر روی مهم‌ترین هدف متمركز سازید.
  •  برای جلوگیری از سردرگمی و اشتباه، اهداف تان را ثبت كنید و به آنها اهمیت بیشتری بدهید.
  •  اهدافی را تعیین كنید كه قابل اندازه‌گیری باشند، به عبارتی، كلی و انتزاعی نباشند.
  •  برای هدفهای خود زمان‌بندی مشخص و روشنی داشته باشید.
  •  نسبت به هدفهای كوتاه‌مدت و میان‌مدت خود متعهد و وفادار باشید چرا كه، رسیدن به هدف های بلند‌مدت در گرو تلاش و صبوری شما در مراحل قبل است.
    «یك شبه ره صد ساله نمی توان پیمود»

  •  هرگز تحت نفوذ دیگران هدف خود را تعیین نكنید، چرا كه با این كار هدف‌ها و آرزوهای واقعی خود را زیر پا می‌گذارید.
  •  حتماً برای تعیین اهداف خود، اطلاعات مناسب و كافی كسب كنید. اگر درك روشن و صریحی از آن چه سعی دارید بدان برسید، نداشته باشید و از مهارت و دانش لازم برخوردار نباشید، انتخاب اهداف واقع‌گرایانه مشكل است.
  •  نسبت به اهداف تعیین شده متعهد و صبور باشید و با پشتكار و علاقه به هدفهای خود پای‌بند بمانید.
  •  هنگام تعیین اهداف، برای استراحت، آرامش و تفریح خود نیز جایگاهی در نظر بگیرید. چون در غیراینصورت به تدریج در معرض فرسودگی قرار می‌گیرید.
  •  از شكست نهراسید اگر به مشكلی برخوردید علت را جستجو و موانع را شناسایی كنید.
    اگر مشكلات و موانع از كنترل شما خارج بودند در تعیین هدف خود تجدید‌نظر كنید.
    با هدف‌گذاری مناسب به آرزوهای خود، رنگ حقیقت ببخشید.

  •  همواره از خود بپرسید:
    برای رسیدن به هدف‌هایم به چه مهارت‌هایی نیاز دارم؟

  •  به چه اطلاعات و دانشی نیاز دارم؟
  •  چه منابع و امكاناتی موجب پیشرفت من هستند؟
  •  چه عواملی، مانع یا بازدارنده حركت من هستند؟
  •  آیا برای انجام دادن كارها روش بهتر از آنچه هم اكنون برگزیده‌ام، وجود دارد؟
حالا با توجه به نكات گفته شده تمرین ذیل را انجام دهید:
الف: آرزوهای خود را اعم از واقعی و غیر واقعی فهرست كنید.
ب: آرزوهای واقعی و غیرواقعی را تفكیك كنید.
ج: آرزوهای واقعی را بر حسب ارزش‌ها و خواسته‌هایتان اولویت‌بندی كنید.
د: حالا برای اولین اولویت خود مطابق مراحل چهارگانه و توصیه‌های بیان شده برنامه‌ریزی كنید.

برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در پنجشنبه 14 فروردین 1393ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


امشب که عاشقانه تو را گریه می کنم
انگار پابه پای خدا گریه می کنم
وقتی دلت نسوخت به حالم! زمین هوافرقی نمی کند که کجا گریه می کنم
یک بغض از تو، توی دلم جمع می شود
چون دختری که گمشده تا گریه می کنم
حرفی نمی زنی که مرا عاشقم کنی
مبهوت مانده ام که چرا گریه می کنم؟
دردم شبیه ریل قطاری ادامه دار…….
هر صبح ، بعد از ظهر جدا گریه می کنم

 


برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در سه شنبه 26 آذر 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


وامانده ام که تا به کجا می توان گریخت, از این همیشه ها که ندارند باورم ....

حال مرا نپرس که هنجارها مرا مجبور می کنند بگویم که بهترم





برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در سه شنبه 26 آذر 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


من خوشبختم وقتی که شریک مناسب خود را پیدا کنم.
من خوشبختم وقتی که ده کیلو وزن کم کنم.
من خوشبختم وقتی که بچه هایم ازدواج کرده و موفق باشند.
من خوشبختم وقتی که خودم تجارتی راه بیاندازم.
من خوشبختم وقتی که ترفیع بگیرم.
من خوشبختم وقتی که .......
باربارا دی آنجلیس در نوشته اش به نام "جستجوی خوشبختی" ذکر می کند که: ما خوشبختی را با این اعتقاد که زمانی خوشبختیم که اتفاق یا تجربه ای خاصی داشته باشیم به تعویق می اندازیم. اما آنچه بدیهی ست این مطلب است که این اتفاقات و تجربه ها، هر روز در جریان زندگی ما به وقوع می یابند اما با وجود رضایتمندی، هنوز احساس خوشبختی نمی کنیم و زمانی به خود می آیم که مسیر طولانی از زندگی خود را سپری کرده ایم؛ بدون اینکه احساس خوشبختی نماییم. و آن گاه با افسوس خوردن بر عمری که سپری شد، از لحظاتی که در پیش رو داریم غافل می شویم. و نمی دانیم که همین تک تک لحظات هستند که زندگی ما را می سازند و ما فقط و فقط در همین لحظه ای که هستیم می توانیم احساس خوشبختی کنیم .
و احساس خوشبختی زمانی حاصل می شود که ما لحظه را با تمام وجود زندگی کنیم و به تعبیر خانم دی آنجلیس در لحظه حضور داشته باشیم و آن را به شکل واقعی آن درک کنیم. بر حضور خود در آن لحظه احاطه داشته باشیم و آنچه گذر زمان برایمان به ارمغان می آورد را با تمام احساس وجودی خود لمس کنیم.
بنابراین در صورتی که ما درک درستی از لحظه های خود داشته باشیم ، آن لحظه را از دست نخواهیم داد و این لحظه ها آن حس خوشبختی و شادی از زندگی را در ما به وجود خواهند آورد.



برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در پنجشنبه 9 آبان 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


این حسی که تو، من و توش رها کردی و رفتی! نمی دونی چه جوری داره روحم و می خوره و جلو میره
فکر کنم دیگه آخرامه! چون این روزا کمتر چشام بارونیه 
یه حس، بی حسی و رخوت داره تمام وجودمو می گیره
دیگه هیچ عکس العملی به اتفاقات اطرافم نشون نمی دم
نسبت به همه چیز بی تفاوت شدم، حتی به مرگ و زندگی ....
فقط گاهی، دلم سخت هوای گریه می کنه
اما، اشک هم دیگر به فریادم نمی رسه
سینه ام تنگ شده و سرم سنگینه از هوای که هر روز به سرم می زنه !!!!......


برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 8 آبان 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


...
می خواهم از این دیار بروم
پرواز کنم در پی کودکی که در انبوه جنگلهای شاه پریان جا گذاشتم.....
کودکی که در پی تمشکها، راه را گم کرده است...
می خواهم پرواز کنم، در میان راه سراغش را از چلچله ها خواهم پرسید
پرستوها به حتم خواهند دانست که کجا خواهم یافت؟
کودکم را ........

برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه 4 آبان 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |


...اگر کسی رو دوست داری...



برایش هزینه کن! از قلبت، از روح و روانت، از جسم و جانت، از عمرت، از مالت.....



به خدا قسم از.... بودن.... تا ....نبودن.... فاصله ای نیست..... 

 


برچسب‌ها: <-TagName->

ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 آبان 1392ساعت <-PostTime-> توسط گل پری |

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic